政和香菇的基本介紹

香菇亦稱香蕈、香菌，是食用菌中的珍品，人工載培歷史已有１０００多年?！秴问洗呵铩泛汀侗静菥V目》均談到香菇的食用價值和藥用價值。政和山區(qū)農(nóng)民有種香菇的習俗，其中的椴木香菇質(zhì)量最優(yōu)。

營養(yǎng)價值

1.香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。

2.菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸里，香菇就占了7種，并且多屬L型氨基酸，活性高，易被人體吸收，消化率高達80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等，所以風味尤其鮮美。

制作方法

醬炒香菇

材料

香菇10朵、熟白芝麻適量、油適量、甜面醬適量、高湯精適量

做法

1、香菇去蒂洗凈擠凈水份。

2、鍋中放少許油，入香菇略炒盛出。

3、鍋中放油，入甜面醬炒香。

4、加入香菇翻炒。

5、加入適量水、少許高湯精大火煮開。

6、湯汁收盡時撒白芝麻翻勻出鍋。

鑒別真假

購買香菇時，一是照類別進行挑選，花菇最好，厚菇次之，薄菇第三；二是看菇形，形態(tài)整齊，圓形銅鑼邊（卷邊）菌肉厚的為優(yōu)，花菇指的是菇蓋上有明顯花紋的香菇；三是看顏色，一般黃褐色為正常；四看是否會發(fā)霉變黑和香味是否正常；五是根據(jù)菇蓋大小定級，直徑6厘米以上為一級，4厘米─6厘米為二級，2.5厘米─4厘米為三級，以此類推。

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