揚州三丁包子的基本介紹

三丁包子是揚州的名點，以面粉發(fā)酵和餡心精細(xì)取勝。發(fā)酵所用面粉“潔白如雪”，所發(fā)面本地軟而帶韌，食不粘牙。富春茶社一直保持這種發(fā)酵的傳統(tǒng)特色。所謂“三丁”，即以雞丁、肉丁、筍丁制成，雞丁選用隔年母雞，既肥且嫩；肉丁選用五花肋條，膘頭適中；筍丁根據(jù)季節(jié)選用鮮筍。三丁又稱三鮮，三鮮一體，津津有味，清晨果腹，至午不饑。以這三丁作餡，鮮、香、脆、嫩俱備，肥而不膩。在此基礎(chǔ)上加入?yún)⒍?、蝦丁的“五丁包子”更是營養(yǎng)滋補。

營養(yǎng)價值

1.增強體力，強壯身體，三丁包中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易消化，容易被人體吸收利用。

2.增強免疫力，提高記憶力，三丁包含有人體必需的氨基酸，能有效增強免疫力和記憶力。

3.補虛強身，滋陰潤燥，豐肌澤膚，三丁包含有豐富的脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等成分，是營養(yǎng)滋補之品。

4.止血涼血，三丁包包有冬筍，含有大量膠質(zhì)，生成血小板，有止血功效。

5.通便，三丁包包有冬筍，具有潤滑腸道的功效，達(dá)到刺激排便的作用。

6.養(yǎng)肝，三丁包包有冬筍，冬筍富含維生素，保護肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。

7.消食，三丁包包有冬筍，冬筍有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

產(chǎn)品特點

三丁包子以面粉發(fā)酵和餡心精細(xì)取勝。發(fā)酵所用面粉“潔白如雪”，所發(fā)面本地軟而帶韌，食不粘牙。皮子吸時了餡心的鹵汁，松軟鮮美。餡心軟硬相應(yīng)，咸中帶甜，甜中有脆，油而不膩，包子造型美觀，是維揚點心的代表。

歷史民俗

相傳乾隆皇帝下江南時，準(zhǔn)備了五丁包子即“海參丁、雞丁、肉丁、冬筍丁，蝦仁為餡”，品嘗后十分高興地說：“揚州包子，名不虛傳”，后因考慮到老百姓的消費水平，將五丁包改為三丁包，餡心采用雞丁、肉丁、筍丁并以蝦汁雞湯加調(diào)味品燴制而成，味道依然鮮美，深受各界人士歡迎。

揚州三丁包子的制作方法

原料：發(fā)酵面團650g，豬肋條肉500g，熟雞肉100g，鮮筍100g，醬油75g，白糖50g，蝦籽5g，淀粉20g，姜蔥米適量。

作法：1、將豬肋條肉洗凈焯水，放入湯鍋，投入蔥、生姜、酒，煮至七成熟，撈出晾涼，改刀成0.7cm見方的肉丁，將熟雞肉切成0.8cm的雞丁，熟筍改刀成0.5cm的筍丁，另將炒鍋上火火，放入底油，蔥姜米煸香，倒入三丁加入醬油、白糖、蝦籽，加進雞湯適量，大火煮沸，中火煮至上色入味，改用大火。加入濕淀料勾琉璃芡，上下翻動使三丁充分吸收鹵汁，盛起晾涼備用。

2、將面團搓條，摘成12只面劑，用手掌拍成10厘米直徑的圓皮，刮上涼透的餡心，左手掌托住皮子，掌心略凹，左手將包皮平托于胸前，右手拇指與食指自右向左依次捏出32個皺褶；用右手的中指與拇指捏住起皺褶的皮子邊緣，每次捏褶子時，拇指和中指捏攏，不要分開；拇指與食指略微向外拉一拉，使包子最后形成“頸項”，如鯽魚嘴，放放籠內(nèi)醒一會兒，置于籠鍋，蒸約12分鐘即可，待皮子不粘手，即至嘴內(nèi)略汪出鹵汁即可出籠。

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