興寧炸腐卷的基本介紹
腐卷是一道嶺東名菜,它用腐竹皮包住餡料(由肉和花生、香菇組成),并用油炸而成,腐卷亦可作為煲湯的原料,味香而不膩。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆腐皮營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、氨基酸含量高,據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力,促進(jìn)身體和智力的發(fā)展。老年人長(zhǎng)期食用可延年益壽。特別對(duì)孕婦產(chǎn)后期間食用既能快速恢復(fù)身體健康,又能增加奶水。
制作方法
其主要材料跟釀豆腐的材料差不多,只不過主角換成了腐皮,同樣是五花肉,香菇,薯粉,根據(jù)各人的喜好,還可以放其它的餡,廢話少說(shuō),介紹一下做法吧:
做法:
1.五花肉?切丁狀放少量鹽腌制(不要切太小塊,要不沒口感)
2.香菇用溫水浸透后切丁狀
3.蔥去葉跟頭,切小粒
4.薯粉,腐皮備用
5.將肉丁,香菇丁,蔥碎攪勻伴撈勻並放上適量鹽調(diào)味
6.??放適量薯粉跟肉餡攪勻,讓餡有粘性之余還有好口感
7.取出腐皮,將肉餡呈條狀平鋪在腐皮上
8.腐皮圍著肉餡裹一圈後,切斷多余的腐皮
9.裹好的條狀腐卷再切成適量大小的塊狀
10.鍋上放置適量油並燒熱后,放進(jìn)腐卷,開始炸腐卷
11.?炸的過程中,要不時(shí)翻動(dòng)它(不然的話就要吃炸糊了)
12.炸成四面金黃後,用有洞洞的那種勺子濾干油即可???
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